Les médias sociaux ont complètement révolutionné la façon dont le monde fonctionne.
Chaque jour, des milliards de personnes défilent pour vérifier leurs amis, lire leurs nouvelles locales, suivre ce qui se passe avec leur équipe sportive préférée et obtenir des conseils.
Il est très important de noter que de nombreux gourous de la santé et du bien-être que vous voyez sur les réseaux sociaux n'ont aucune expérience médicale.
C'est l'un des nombreux facteurs qui font qu'il est impératif de parler avec votre fournisseur de soins primaires avant de prendre toute décision concernant votre santé.
Avoir des conversations ouvertes et honnêtes avec votre fournisseur peut vous aider à expliquer comment vous voulez vous sentir ou à quoi vous voulez ressembler.
À son tour, votre fournisseur peut vous expliquer les meilleures façons de le faire et vous informer des conséquences négatives potentielles de ce que vous essayez de faire.
Lorsque vous prenez des décisions concernant votre santé personnelle, il est essentiel de consacrer du temps à la recherche.
Cela comprend des recherches approfondies par vous-même et une conversation avec un professionnel de la santé, tel que votre fournisseur de soins primaires.
Ils peuvent discuter avec vous si une nouvelle tendance alimentaire ou une supplémentation à base de plantes est sans danger et bénéfique pour votre corps.
Votre fournisseur de soins primaires connaît vos antécédents médicaux et vos médicaments, ce qui est un avantage lors de la prise de décision concernant votre santé personnelle.
Se comparer aux personnes que vous voyez sur les réseaux sociaux n'est souvent pas une comparaison juste.
Le régime et l'exercice qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas obtenir les mêmes résultats pour vous.
Le corps de chaque personne est différent et réagit différemment aux régimes de bien-être.
De plus, les influenceurs des médias sociaux ont également tendance à utiliser des filtres et des logiciels d'édition dans de nombreux cas, ce qui signifie que leur représentation en ligne n'est pas nécessairement authentique.
Le danger est que vous ne savez pas si l'information provient d'une source crédible ou si des études de recherche fondées sur des preuves ont été réalisées pour étayer ces recommandations.
Essayer l'une de ces nouvelles tendances sans informations fiables peut causer plus de tort que de bien à certaines personnes.
Et n'oubliez pas qu'il est tout aussi facile d'accéder à votre fournisseur que de vous connecter à votre site de médias sociaux préféré.
Envisagez de planifier une visite virtuelle , qui vous permet d'avoir une discussion avec un professionnel de la santé formé et certifié sur la façon d'obtenir les résultats que vous recherchez sans conséquences négatives pour la santé.
Lorsque vous travaillez à apporter des changements pour devenir en meilleure santé en tant qu'individu, il y a de nombreux éléments sur lesquels on peut vouloir se concentrer.
Des recherches approfondies sont déjà établies sur les avantages de la consommation régulière de fruits et de légumes, en particulier à la place d'autres collations comme les craquelins, les croustilles et les sucreries.
L'exercice quotidien de routine peut améliorer votre santé mentale et augmenter votre niveau d'énergie global.
Cependant, avec des changements dans l'un ou l'autre de ces domaines, il est toujours préférable de parler avec votre fournisseur de soins primaires pour vous assurer que vous pouvez commencer en toute sécurité.